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顺应四时，中医养生之道

中医养生强调“天人合一”，讲究顺应自然规律，调和阴阳平衡，以达到维护身体健康的目的。本文从四时养生、饮食调养、起居作息以及情志调节等方面，介绍中医养生的基本理念与日常实践方法，帮助人们在生活中运用传统智慧，提高身体素质，保持身心平衡。

中草药，是中华民族在数千年与疾病斗争的实践中积累的智慧结晶。从“神农尝百草”的古老传说，到现代实验室里的精密分析，中草药走过了一条从经验到科学、从传统到现代的漫长道路。它不仅是治病救人的武器，更承载着深厚的文化与哲学思想。